パワーアンクルをご存知ですか？ パワーアンクルをつけて足腰に負荷を与えることで痩せることはできるのでしょうか？ パワーアンクルをつけた時の消費カロリーについて検討します。 そこには意外な結果があります。

みなさん、こんにちは 2020年、新年一週間仕事をしてみて体調はいかがだったでしょうか？ 今年は比較的じっくり年末・お正月休みをとられた方が多いのではないでしょうか？ 長期期間休むと、当然の事ながら休み後の仕事は辛いです。 辛い理由は主に ①精神的②…

2020年、新年明けましておめでとうございます。昨年は12月が全く記事を更新できずに申し訳ありませんでした。決して記事を書くのをやめたわけでも、ダイエット、健康生活をやめた訳ではありません。本当に激務で日々疲れ切っていたためです。今年はなんとか…