今回の記事は休日の過ごし方についての記事です。 休日の過ごし方でわかる貴方のダイエットへの取り組み状況 休日は、体を休める日？それとも体を酷使する日？ 貴方はどちらにあてはまるでしょうか？ #ダイエット #アラフォー #筋トレ #休日にやせる

今回は、ダイエットを続けることによるこの１年間の変化についての記事です。 この１年間、ダイエットを続けることによって、体調面でとても健康になりました。 そして、ダイエットを楽しむことができています。 #ダイエット #アラフォー

本日はダイエットをするための、休日の過ごし方についてです。 ダイエットを成功させるためには、休日を活動的に過ごすことが大事です。 是非とも休日を活動的に過ごしてダイエットをしてみましょう。

本記事は、『人のダイエットに口出しをしてくる人』についてです。 あなたの身の回りに、そんな人いませんか？ そんな人の助言？ 人のダイエットを否定するコメント・メッセージ・発言についてどのように対応していますか？

ダイエット方法は１つの限定してはいけません。 ダイエットはあなたの人生を豊かにするもので、あなたに合った楽しくて効果的な方法が世の中には必ずあるはずです。 そのため、自分に合わない、辛い、面白くないと思うのであれば、違うダイエット方法を探し…

ダイエットで老けてしまわないために 不健康なダイエットをしてはいけません。 そのようなダイエットはするべきではありません。 自分にあったダイエットを見つける必要があります。

ダイエットは辛い・・・ そう思いながら日々ダイエットに取組んでいる方いませんか？ ダイエットは辛いものではありません。楽しむものです。 是非ともダイエットを『趣味』として下さい。

2021年のダイエットの目標について、 『有言実行』をして自分を追い込み取り組みましょう。 『有言実行』をすることによって、他人からの評価を有効活用して自分のモチベーションと繋げることができます。 2021年、是非ダイエットの目標を『有言実行』してみ…

年末の前に、お正月に太らないための記事です。 お正月当日に記事をアップしても遅いですよね。 そのため、新年を迎える前にお正月に太らないためのポイントについて記事にしておきます。 正月太りをしないために、事前に知っておきたいことについて解説しま…

毎日頑張っているダイエット ダイエットが本当に成功した。というのはどういう時でしょうか？ ダイエットの目標もさることながら、ダイエットが成功したと言えるためには、他人の目を気にする必要があります。 自分自身で納得するだけでなく、他人からの評価…

睡眠とダイエットの因果関係について 先日の記事からの続きです。 楽しくないダイエットは、一時的には痩せる事があっても、最終的には太ってしまうことになります。 今回は、このことについて解説をしていきます。

おめでとうございます、私！！ ついに当初目標としていた66kg台に突入しました！！ まだまだダイエットはこれからです。 年末年始は太るイベントが多数です。 是非ともいまから、、痩せる体、太らない体になるよう取り組みましょう。

夏は太る。 夏は汗をかきやすいから痩せやすい。そんな事は全くありません。 どうして夏太りが発生してしまうのか、意外と色々な原因が潜んでいます。

ダイエットをしているのに効果が出ない人、これは勉強をしているのに成績が上がらない人に似ています。 その人達のはある共通点があります。

みなさん、こんばんわ 先日の記事で先日まで私が、かなり不摂生な生活をしていたという事を述べていたと思います。 いわゆる、家に帰る暇もない時期、寝る時間も惜しい、寝る時間もない時期 サラリーマンだからそういう時期ありますよね？ 昔、２４時間戦え…

みなさん、こんばんは 最近、記事が全然アップできてなくて申し訳ありません。 私自身の諸事情につき本当に忙しくて記事をアップする時間がありません。 時間がない事もないのですが、アップする元気がない。というのが正しいです。 忙しい理由としては、主…

今回の記事にもある食事と筋トレをするタイミングについて 食事をとる前、食事をとった後、どちらに筋トレをするのが望ましいでしょうか？ 筋トレとだけでなくエクセサイズも同様の事が言えるかもしれません。 20年以上前の、私が高校生の時代の体育の先生は…

『ダイエットに時間をかけてはいけない。』 本日は、このテーマについて、記事を書いていきたいと思います。 ダイエットに関するブログなのに、ダイエットに時間をかけるな。 なかなか矛盾していますね。でも、本気でそう思っています。 『ダイエットは時間…

昨日、生駒山上遊園地に行ってきました。 約２年前もゴールデンウィークに子供と行ってきましたが、お盆休み間近でどこも混んでいると思いましたが、生駒山上遊園地なら大丈夫？ と思い行ってきました。 公式HP「生駒山上遊園地」子どもと安心して楽しめる遊…

ダイエットの心得で 『期限を決めて目標を設定する。』 という事を薦めているのを読むことがあります。 そして、大体以下の内容が補足されています。 『ただし、過度な食事制限はその反動で過食をする可能性がある。 せっかく痩せてもリバウンドする危険性が…

昔は痩せていた。今もその気になれば痩せれる。運動の機会がないからしょうがない。そう思って真剣にダイエットに向き合ってなかった私です。昔と今は生活から何から全く違います。私は昔サッカー部でした。毎日2〜3時間程走って走って、夏場なんて暑さで食…

私はお酒が大好きです。特にビールが大好きで、ビールだけで何時間も過ごせます（笑）大学生の方からお酒は強い方でしたが、社会人になると飲み方が変わります。学生時代はイベント時のみ飲んでいましたが、社会人になると日常的に飲む事が多くなり、仕事終…