今回は塩分を取りすぎることによる『むくみ』に関する記事です。 熱中症対策には水だけではなく塩分も必要となります。 ただ、塩分だけを過剰に摂取すると『むくみ』が発生する原因になります。 #塩分 #むくみ

今回は『水』に関する記事です。 ダイエットに必要と言われている水 ダイエットだけではなく、運動・筋トレにも必需品です。 今一度、水の大切さについて見直しましょう。 #ダイエット #アラフォー #筋トレ #水

本記事では、以前の記事で紹介した１日で飲む水の量を習慣的に続けた先に怒ることについて解説します。 水を普段から飲むことによって、私達の体は『水がないと生きられない体』になります。

ダイエットのためには、しっかりと水を飲む必要があります。 しかしながら、１日にそんなに沢山水を飲むことなんてできない。 と思っている方もいます。 そんな方は、自分の生活の中でいつ水分が消費されるかを考えて水を飲んでみて下さい どうすれば、１日…

炭酸水の効果について 炭酸水はダイエットには有効な飲み物です。 ただし、炭酸水について実際の効果と違って、その効果が誇張評価されている場合があります。 炭酸水の本当の効果について正確に把握しましょう。

『水ダイエット』という言葉を聞きますが、水を飲むだけで本当に痩せることはできるのでしょうか？ ダイエットに『水』は不可欠です。 『水』が私たちの体に与える効果について、解説します。