ダイエットのエクササイズについて 皆さんはどのように探して実践していますか？ 私は主にインターネツトサイトやWii FIt を参考にしました。 また、スマホアプリでもいろいろなダイエットアプリがあります。 検索するだけで、色々出てきます。 そんな中、試…

日々の体重は記録に残す事が大事です。 先日、1日の内で体重測定のタイミングについて述べました。 これを毎日（最低でも1週間に2回）、記録する事によって色々気付きがあります。 最低でも1週間に2回記録としているのは、平日と休日で1回ずつは記録するべき…