今回は、カロリーについての解説の記事です。 カロリーの計算根拠から学ぶ、私達が１日に必要とするエネルギーの大きさを学びます #ダイエット #アラフォー

本記事は花粉症についてです。 今回の記事には全く内容がありません（笑） 花粉症がダイエットにどのような悪影響を与えるかについて、無理やりに考察していきます。 ためにならないこと、この上ない記事です（笑） #ダイエット #アラフォー #花粉症

フィットネススタジオの閉店が止まりません。 コロナウイルスの影響で、今後も色々な店舗が閉店となっていくため、私たちのスポーツジムに対する取り組みも変わることとなります。 今後のあるべくダイエットジムの在り方とは？

今回は尿酸値についての記事です。 尿酸値を下げるための食生活や生活環境の改善は、ダイエットとなんら変わりありません。 その理由は？ 尿酸値が高い人のために、尿酸値を下げるための簡単なコツを紹介します。

今回の記事は、ダイエットに関する事ではないです。 コロナウイルス対策について、いかに私たちの健康維持のために大事なことかがわかります。 うがい、手洗いの大切さ このことについて、実感しましょう。

昨日、２回目の緊急事態宣言が発令されました。 ダイエッターズにとって、どのような影響を与えるでしょうか？ 太ってからダイエットをしてからでは遅い、太ることが予想されるのであれば先にダイエットの準備をしましょう

事前の予想通り、今年もしっかりとお正月太りをしてしまいました。 まあ、しょうがないですよね。 私みたいな中年男性によって、正月に太らない。方がおかしいです。 この正月でどのくらい太ったか？その報告です。 正月太りは気にしない 太るのが当たり前の…

ついに20202年大晦日です。 年越しそばは食べますか？ うどんよりもそばの方が太りにくい 年越しそばを食べてすぐ寝ることがないようにしましょう。 今年の簡単な振り返りと、来年も楽しくダイエットをして継続できるために 目標をたてて、来年も楽しくダイ…

今回はダイエットというよりも、半分『ぼやき』が入っている内容です。 先日のテニススクールでのスクール性の行動を見て。。。 スポーツもダイエットと同様に代謝を上げるように、取り組むことで最高のパフォーマンを発揮できます。

子供のスポーツ教室体験に行ってきました。 子供の運動を見ながらでも、自分を鍛える。 少しの時間をみつけてでもエクササイズ、をする気持ちが大事です。

みなさん、こんばんわ。 今更ながらですが、表題の件について、ここ一週間ほどで、色々残念な事がありましたね。 私は普段から軽くYou Tubeを見るのですが、てんちむさんの事は知っていました。 知っていると言っても、毎回動画を見るわけではないし、他のチ…

みなさん、こんばんは はてなブログからメールが来ていました。 普段、あまり見ないメールのアカウントを使用しているので、ついつい見過ごしていました。 その内容としては先日、私のこのブログを立ち上げて１年が経ったという連絡でした。 1年経過したとい…

腸内環境を整える。 これは毎日の健康において非常に重要な事です。 腸は身体の消化器官でも重要な器官であり、胃で消化された食べものの栄養を吸収する役割を持ちます。 腸内には腸内菌が大量にあり、この腸内菌が腸を整えて健康を保ってくれています。 こ…

みなさん、こんばんは 前回記事の続きです。 前回記事の内容を簡単にまとめると以下の通りです。 ジャパネットを利用して商品を購入した履歴があったため、新たに『トゥルースリーパー』のトライヤル使用の勧誘がきて、快諾をして届くのを待っている状態。 …

みなさんこんにちは。 数か月ほど前の出来事です。 以前にジャパネットを利用してダイエット器具を購入したことを記事にした事があります。 そう『ゆらこ』です。 私は以前にもジャパネットでゴルフクラブを購入した経験があります。 複数回購入した履歴があ…

みなさん、こんばんは 私、昨日初めて鍼灸医というものに行きました。 昔大学の時の知り合いが、先輩に鍼灸をする所を見たことがありますが、まさか自分が受ける事になるとは思いませんでした。 皆さん、鍼灸にどのようなイメージをお持ちでしょうか？ 一般…

私は胃下垂です。 『胃下垂の人は痩せやすい』という噂を聞いたことはありませんか？ 胃下垂の方の特徴、胃下垂が体に与える影響についての記事です。

みなさん、こんにちは 2020年、新年一週間仕事をしてみて体調はいかがだったでしょうか？ 今年は比較的じっくり年末・お正月休みをとられた方が多いのではないでしょうか？ 長期期間休むと、当然の事ながら休み後の仕事は辛いです。 辛い理由は主に ①精神的②…

2020年、新年明けましておめでとうございます。昨年は12月が全く記事を更新できずに申し訳ありませんでした。決して記事を書くのをやめたわけでも、ダイエット、健康生活をやめた訳ではありません。本当に激務で日々疲れ切っていたためです。今年はなんとか…

みなさん、こんばんは 寒くなってきましたね。 気温が下がると私達の代謝にも徐々に変化が現れてきます。 まず、汗をかきにくくなります。 汗をかかないということは、体の基礎代謝が落ちていることに繋がります。 誰もが思う通りのイメージ通りで、何もしな…

皆様、普段の昼食はどのように調達していますか？ 奥様の手作り弁当ですか？ 外食ですか？ コンビニですか？ 私は街角の弁当屋さんで購入しています。 私の勤め先は比較的安価な街角の弁当屋さんが多くある地域で、300円～500円程度の価格で弁当を調達できま…

みなさん、こんばんわ 突然ですが『ＬＧスタイラー』という製品は知っていますか？ 簡単に言えば家で短時間でホームクリーニングができる製品です。 今回は、筋トレとかダイエットとは少し趣向が違いますが、節約という面でお勧めの家電製品を紹介しようと思…

みなさん、こんばんわ。 ようやく暑さも穏やかになってきた今日この頃です。 そうはいうものの、もう１０月ですもんね！ 秋まっさかりです。 昔の１０月はもっと涼しかった記憶があります。 とはいうものの、近年の猛暑に比べると今年はまだましな方だったか…

ウォーターサーバー比較について 私の家庭の必需品の中で、最も使用頻度の高い製品は『ウォーターサーバー』です。 家でそれなりに保管もきくし、生活スタイルに合っているのが一番の原因です。 7年ほど前に購入しましたが、私の家庭がウォーターサーバーを…