今回の記事ではダイエットからの卒業をテーマとしています。 そろそろ長期間にわたり楽しみにながら取り組んでいるダイエット そろそろ、何か取り組みから脱却できることができるのでしょうか？ 筋トレ道具も、もう不要になったものというのはあるのでしょう…

先日に引き続き、ダイエット初心者のためのロードマップ（その２）です。 ダイエットを始めるからと言って、いきなり筋トレをすることはやめましょう。 しっかりと順序を踏んで体質改善から始める必要があります。 あせる必要はありません。 あなたのダイエ…

効率的なダイエットを実現するためには、何かに特化し過ぎてはいけません。 バランスよく、色々なことをためして、総合的に健康的になって痩せることをお勧めします。

日々の体重は記録に残す事が大事です。 先日、1日の内で体重測定のタイミングについて述べました。 これを毎日（最低でも1週間に2回）、記録する事によって色々気付きがあります。 最低でも1週間に2回記録としているのは、平日と休日で1回ずつは記録するべき…