『アラフォー男子の簡単ダイエット』お酒をやめずに痩せるためのブログ

禁酒することなく、簡単に誰でも続けられるダイエットと健康について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

エクササイズ

みなさん。こんばんは。タイトルの通り、昨日腰を痛めました。ギックリ腰です。。。学生時代にも、ギックリ腰になった事は何度かあります。その際は、ジャンプ、もしくは何かステップを踏んだり、切り返したりとして、何かしら足からの衝撃が腰に伝わり…