みなさん、こんばんは。 本格的な夏も終わって、夏太りする季節を超えました。 涼しくなると、代謝アップが効果的です。 私も、やっていることが、夏場とほとんど変わらなくても、さっそく体重が落ちてきました。 先日の健康診断の結果に伴う分析では体重69k…