【ダイエットは一度やるとやめることができない】ダイエットを続けることによって何をやめることができる？ - 『アラフォー男子の簡単ダイエット』お酒をやめずに痩せるためのブログ

みなさん、こんばんは

3月も終わりが見えてきたということで、そろそろ卒業シーズンになってきました。

最近、我が家の子供（小学生）が卒業式の準備で体育館が使えないということで、クラブで行っているミニバスケットができずに、運動不足になりがちになっています。

子供は、大人顔負けの食事量であり、定期的な運動もしないとなれば、流石に運動不足となってきています。

そのため、わが子の体は徐々にプクプクになり始めています。

それはそれで、丸々してて、可愛いいのですが、そろそろ痩せているお父さんを見習って食べ過ぎないように注意させないといけないかもしれません・・・（汗）

さて、私もこの機を境に、ダイエットを卒業したい・・・という訳ではなく、
今までやっていたダイエットの取込みについて、何か卒業することができないかな？
と最近考えていました。

その結論として、何を卒業できることになったのか？

・・・全くありません。

結論としては、ダイエットに関しては、やめることができるような取組みは何もありませんでした。

その理由としては、ダイエットは色々な取組みを組み合わせて取り組むことであるからです。

例えば『筋トレするなら〇〇より、××をした方が、ダイエットには効果的！』

という謳い文句はよく見られますが、それぞれの筋トレによって鍛えることができる箇所は異なります。

そのため、筋トレメニューによって、他のメニューと比較して、局所的には優れていることはあっても、内容が異なれば、全てが優れている上位互換の取組みというのは基本的にはないのです。

それは、筋トレと食事制限および有酸素運動の効果について、完全に比較できないのと同様で、各取組みごとで、ダイエットへの効果が様々に異なるためです。

そのため『筋トレや運動よりも、食事制限が一番ダイエットに効果的』という謳い文句もナンセンスです。