【痩せるとお酒の量も少なくなる】ダイエットのための代謝向上に伴う、アルコール摂取量の低減効果
みなさん、こんにちは。
最近の季節でのダイエットは順調でしょうか？
ダイエットが成功するためには、代謝を上げる事が一番大事です。
さて、代謝が挙がると、酔いが早い。そう思う方はいませんか？
話は少し変わります。
昔、お風呂に冷えたビールを持って行って、楽しんでいた時期がありました。
その時のお風呂の入る時間帯に依るのですが、最近はこれをすると、飲む時間が遅くなります。
その結果、就寝時間になってもまだ酔っているため、寝つきが悪くなります。
ダイエットのためには、しっかりと深い眠りをして、いい呼吸をしてカロリーを消費する必要があります。
そのため、最近はお風呂ビールは控えています。
昔、お風呂でビールを飲んでいる時にも感じたのですが、お風呂でお酒を飲むと非常に酔いやすい気がします。
この事は、昔友人にも言われた事があります。
お風呂で体が暖められて血行が良くなる、プラスお酒によってさらに血が巡るような感覚です。
その結果、とっても身体が熱くなります。
これは、なかなか危険です。
同じような感覚は、代謝が上がっている時にも感じることができます。
代謝が上がって、身体がポカポカしている時は、お酒が少なくても酔うことができます。
そう感じている方いませんか？
逆に運動不足で代謝が悪い時は、酔いにくいです。
そのあめ、いつまでもだらだらと夜更かししてお酒を飲んでしまいます。
これは、なかなかの悪循環です。
ここで
代謝アップ
→酔いやすくなる
→お酒の量が減る
→ダイエット成功
→より健康的に
→代謝アップ
という、ダイエットのための理想のスパイラルアップが図れないかと思います。
これは、お財布にも優しくなって、いい事尽くしのような気がするのです。
同じような経験・体感をされた方はいないでしょうか？
今後も、このようなダイエットのためのスパイラルアップを意識して活動したいと思います。
