【綺麗に痩せる】過度な食事制限ダイエットによる恐ろしい効果
みなさん、こんばんは
今回は、過去の記事でもありました。
ダイエットに失敗して老けてしまわないためについてです。
美しく痩せるために、ダイエットの結果『老けた』と思われないために、健康的にダイエットをして、健康的に痩せることが大事です。
不健康にダイエットをして痩せた場合は、確かに一気に体重が減ります。
それも、劇的に（ある意味病的に）痩せることができるかもしれません。
しかしながら、不健康なダイエットは1日に最低限必要なカロリーに対して極めてわずかなカロリーしかとっていないことが多く、確かに体重は落ちているかもしれませんが、普通の生活を送るためのエネルギーが全く足りていない状況となります。
その結果、そのような不健康なダイエット・痩せ方をされた方には、顔色、目つき、歩き方、姿勢、どれをとっても覇気がなく、活力を感じることができない状態になっていることが多いです。
そのような状態の時、私達の体の中では何が起きているかというと、血液が十分に循環しておらず、血行が良くない状態となっています。
顔色は、血色が悪くなり、いつも青白い肌となってしまいます。
私も今までに、何人かそういう劇的に痩せた方に会ったことはあります。
本人には全くそんな自覚がなくても、他人から見れば、
『大丈夫？』
と不安になる顔色・顔付きになっていることが多いです。
また、そのような状態が続くと、見た目や肉体的だけでなく、精神的にも支障をきたすことになります。
どのような精神的な支障かと言いますかと、
『やる気が出ない』『暗い気持ちになる』
といった、ネガティブな感情を持ってしまう精神状況になってしまいます。
そのため、不健康なダイエットは肉体的にも精神的にもダメージを与えることになります。
不健康に痩せると、顔のハリもなくなり、老けて見えます。
過度な食事制限によるダイエットはとても大変です。
過度な食事制限自体行うことも精神的にはとても辛く、とてもダイエットを楽しむ余裕なんてありません。
そのような取り組みは新の意味でダイエットとは言えません。
私は、健康的に痩せることをモットーにしていますが、それは肉体的な健康だけではなく、精神的にも健康に痩せることです。
そのため、ダイエットが楽しいと思えない方は、そのダイエット方法を辞めてしまった方がいいでしょう。
自分に合わないダイエットとは違う、自分にあったダイエットを見つけましょう。
ダイエット方法なんて世の中には沢山あります。
そんな沢山あるダイエット方法の内、わざわざ自分に合わないものを選んで取り組む必要はありません。
これも一種なポジティブな考え方ですが、そこまで深刻に悩まずダイエットを楽しみましょう。
その結果、健康的に痩せれば、必ず綺麗に痩せることが可能です。
