ハイボールのカロリーオフについて考える（本当にダイエットに効果的なのか？） - 『アラフォー男子の簡単ダイエット』お酒をやめずに痩せるためのブログ

ハイボールがここ数年流行っています。

昔はなかなかありませんでしたが、最近はハイボールのＣＭでも有名なものが多いです。家でＴＶを見ていても結構ＣＭで出てきます。

何故こんなにハイボールがメジャーになったのでしょう？

ウイスキーといえば、昔はアルコール度数も高いことから玄人的な要素があったのかと思います。

そんな中、そこまでお酒が強い人でなくても手軽に飲める。という事がコンセプトでハイボールが流行り出しています。

そのため、ハイボールのＣＭは俳優でなく、女優さんが出演していることが多いです。

女性がハイボールを紹介することで、飲みやすい飲み物として定着されてきています。

それだけ、最近は、身近に、簡単に、誰で手軽に飲める。

ということがハイボールのブームを後ろ押しをしている事となっています。

そこで、よく言われる事ですが、ハイボールはダイエットに効果的なのでしょうか？

会社のメンバーで飲みに行く際にも、ビール党の方が途中からハイボールに切り替える事が最近増えてきました。

ハイボールは基本的に糖質０です。

糖質０はというのは、ウイスキーを割るものが炭酸水であることが前提です。

味が付いている炭酸系の飲料で割って飲むと、勿論糖質０ではなくなります。

確かに糖質0ということは、なかなかダイエットには有効と言えます。

次にカロリーについてもビールなどと比べても低めです。

ビールが350mlで約150kcalなのに対してハイボールは約45kca程度しかありません。

ビールの1/3l程度しかカロリーがないことは非常に大きいです。

お酒が強くて、だらだら飲んでしまう方、毎日お酒を飲む方、こういった方はなるべくビールではなくて、ハイボールを飲んでカロリーオフに努めると効果抜群と言えます。

ビールにもカロリーオフ、プリン体ゼロ、といった商品はあるのですが、そういう商品は味も全く異なります。ビール特有の美味しさが損なわれているもの多いです。

だから、ビール党の私には、こういったカロリーオフのビール製品を日常的に飲む事は出来ていません。

やはりビールはキレ、喉ごし、味は妥協できません。

私は、ハイボールは味が少し苦手です。。。

しかし、カロリーの事を考慮して少しずつでもいいので、ビールの代替品として飲むようにし始めています。（まだ継続できていません）

ビール大好きな方は少しビールを我慢して、カロリーオフに取り組みましょう。